اسکات، حرکتی که به عنوان پادشاه حرکات ورزشی شناخته می‌شود، به طور ویژه عضلات چهارسر ران، همسترینگ و باسن را هدف قرار می‌دهد، اما گفته می‌شود که بیش از 256 عضله را به کار می‌گیرد! فرقی نمی‌کند که بدنساز، وزنه‌بردار یا ورزشکار باشید، اسکات یک حرکت ترکیبی ضروری است که باید در هر برنامه تمرینی عضله‌سازی وجود داشته باشد.
اسکات یک حرکت بسیار موثر است که می تواند برای افراد در هر سطح تناسب اندام مفید باشد. با تمرین و تکنیک صحیح، می توانید از تمام مزایایی که این حرکت ارائه می دهد بهره مند شوید.
 با عکس.jpg)
