استخر آفتاب که در مجموعه ورزشی انقلاب تهران واقع شده، از بهترین استخرهای تهران به شمار می‌رود که در سال 1395 تاسیس شده است و به عنوان مدرن‌ترین استخر تهران نیز شناخته می‌شود. وجود 6 لاین استخر به طول 36 متر، باعث شده این مجموعه به مکانی مناسب برای آموزش شنا و انجام تمرینات شناگران که در حال تمرین برای مسابقات هستند، تبدیل شود.
امکانات استخر آفتاب تهران عبارتند از؛
? تهران؛ اتوبان نیایش، حدفاصل بزرگراه کردستان و خیابان سئول
استخر پردیسان تهران با نام دقیق پردیسان نور، یکی از استخرهای مدرن و مجهز شهر تهران محسوب می‌شود که به دلیل رعایت استانداردهای بهداشتی بالا و کیفیت آب مطلوب، مورد توجه بسیاری از شهروندان قرار گرفته است. این استخر در محیطی دلنشین و با فضایی آرام و مناسب برای ریلکسیشن و تفریح واقع شده است. این مکان همچنین برای افرادی که به دنبال فعالیت های ورزشی آبی هستند، گزینه‌ای بسیار مناسب می‌باشد.
نکته قابل توجه این است که استخر پردیسان با رعایت تمامی پروتکل‌های بهداشتی، محیطی امن و سالم را برای شناگران فراهم می‌کند. این استخر به دلیل موقعیت مکانی مناسب خود، دسترسی آسانی به سایر نقاط شهر دارد و این امر باعث شده تا محبوبیت آن در میان ساکنان تهران بیشتر شود.
امکانات و مزایای استخر پردیسان تهران شامل موارد زیر هستند؛
? تهران؛ بزرگراه همت غرب، شهرک راه آهن، بلوار امیرکبیر، بلوار کاشان، حدفاصل نور دوم و نور سوم
استخر باشگاه انقلاب تهران یکی از مراکز معروف و معتبر شنا در تهران به شمار می‌رود. این استخر با امکانات و تجهیزات مدرن خود به عنوان یکی از مقاصد محبوب برای شناگران حرفه‌ای و علاقمندان به شنا شناخته می‌شود. در ادامه به برخی از ویژگی ها و امکانات استخر باشگاه انقلاب تهران اشاره می‌کنیم؛
باشگاه انقلاب تهران با ارائه این امکانات و خدمات، یک مقصد برجسته برای علاقه‌مندان به شنا و ورزش های آبی در تهران محسوب می‌شود و مکانی مناسب برای تمرین، آموزش و تفریح در این رشته ورزشی است.
? تهران؛ خیابان ولیعصر، ابتدای بزرگراه نیایش
استخر اکسیژن تهران از دیگر استخرهای محبوب و معروف در تهران است. این مرکز با امکانات و خدمات ویژه خود، یک مقصد مناسب برای تمرینات شنا و تفریح آبی محسوب می‌شود. ویژگی های این مجموعه عبارتند از؛
با این ویژگی ها و امکانات، استخر اکسیژن تهران یکی از مقاصد برجسته برای تمرینات شنا و تفریح آبی در تهران محسوب می‌شود و مکانی ایده‌آل برای تمرین و لذت بردن از ورزش شناست.
? تهران؛ ولنجک، زعفرانیه، مقدس اردبیلی، خیابان ثارالله، کوچه بنفشه
استخر 9 دی تهران یکی از استخرهای مشهور و تاریخی در قلب شهر تهران است. این استخر با تاریخچه‌ای طولانی و امکانات ویژه، یک مقصد محبوب برای تمرینات شنا و تفریح آبی در تهران به شمار می‌آید. در ادامه به برخی از اصلی‌ترین ویژگی ها و امکانات استخر 9 دی تهران را ذکر کرده ایم؛
? تهران؛ خیابان قزوین، سرپل امامزاده معصوم، خیابان پهلوان، نبش خیابان عرب
اگر بوی تند تصفیه کننده ها در استخر شما را آزار می‌دهد و شما را از انجام ورزش های آبی باز می‌دارد، توصیه می‌کنیم حتما یک سر به استخر حس خوب زندگی بزنید! آب این استخر با روش های روز دنیا و بدون استفاده از مواد شیمیایی مثل کلر، تصفیه و پاکسازی می‌شود و به همین خاطر هم در آن هیچگونه بوی نامطبوع و زننده احساس نخواهید کرد. این مزیت در کنار ده ها امکانات مختلف باعث شده تا استخر حس خوب زندگی به عنوان بهترین مجموعه آبی تهران و چه بسا کل ایران معرفی شود.
دیگر ویژگی ها و مزایای استخر حس خوب زندگی نیز عبارتند از؛
? تهران؛ میدان آرژانتین، بلوار بیهقی، خیابان دهم غربی
از دیگر استخرهای محبوب تهران می‌توان به استخر نارسیس اشاره کرد که برای دو گروه از افراد بی شک بهترین گزینه و انتخاب محسوب می‌شود؛ 1. افراد مبتلا به آسم و بیماری های تنفسی 2. افراد مبتلا به بیماری شار خون و بیماری های قلبی و عروقی. چرا؟! چون آب این استخر با کلر دارای فیلتر تصفیه می‌شود و امکانات متعددی دارد که برای بهبود بیماری های نام برده کاربردی هستند.
البته استفاده از خدمات و بخش های این استخر برای عموم مردم آزاد است ولی اگر جزو دو دسته گفته شده هستید پیشنهاد می‌کنیم برای شنا کردن و تفریحات آبی این مجموعه را انتخاب کنید.
امکانات استخر نارسیس تهران؛
? تهرانپارس، خیابان فرجام، بین خیابان عادل و زرین
استخر ژاپنی هانا هماطور که از نامش پیداست، معماری خاص دارد و الهام گرفته از معماری استخرها و به طور کلی سبک زندگی ژاپنی است. شاید فکر کنید دلیل محبوبیت این استخر، سبک معماری خاص آن است ولی در اصل وجود بخش ها و امکانات متعدد است که سبب شده استخر هانا تهران در لیست بهترین استخرهای تهران جای بگیرد.
امکانات استخر ژاپنی هانا؛
? تهران؛ مینی سیتی، بلوار ارتش، بلوار نیرو زمینی، بزرگراه بابایی غرب، کوچه گلبهار
استخر بلوط که اغلب مردم آن را با نام استخر بلوط ولنجک می‌شناسند، مجموعه ورزشی با سابقه حدودا 70 ساله با امکانات و خدمات بسیار عالی و باکیفیت است. با این که مجموعه بلوط از لحاظ کیفیت و بهداشت رتبه بالایی دارد ولی عامل اصلی محبوبیت آن، بهره‌مندی از آب های معدنی و آب قنات برای پر کردن حوضچه ها و استخرهاست. چون همانطور که می‌دانید آب های طبیعی و معدنی تاثیر زیادی در بهبود درد مفاصل و بیماری های دیگر دارند!
خدمات و سرویس های تفریحی استخر بلوط ولنجک؛
? تهران؛ ولنجک، خیابان یمن، چهار راه مقدس اردبیلی، باغ کشاورزی
استخر هودین و هورام یکی از بزرگترین استخرهای روباز تهران است که تجربه شنا در محیطی متفاوت و خاص را به شما هدیه می‌کند. این استخر نه فقط برای شنا، بلکه برای استراحت و ریلکس کردن هم بهترین گزینه محسوب می‌شود.
از جمله امکانات و خدمات این مجموعه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛
? تهرانسر، بلوار گلها، تقاطع یاس
استخر شهید کشوری که در مجموعه ورزشی شهید کشوری و در مساحت 50*26 متر احداث شده، یکی از استخرهای لوکس در تهران است. این مجموعه همچنین از جمله انتخاب های فدراسیون شنا برای انجام تمرینات شناگران پیش از مسابقات می‌باشد! حتی گاها برخی از مسابقات شنا کشوری یا استانی نیز در این استخر برگزار می‌شوند.
از جمله ویژگی های برتر و امکانات استخر مجموعه ورزشی شهید کشوری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛
? تهران؛ بلوار میرداماد، میدان محسنی، انتهای خیابان شهید حصاری (رازان جنوبی)
استخر ارم از بهترین استخرهای شمال تهران است که به امکانات مدرن مجهز شده است. این مجموعه علاوه بر این که مکانی مناسب برای یادگیری و تمرین شناست، بخاطر داشتن امکانات مفرح، برای تفریح و خوش گذرانی و استراحت نیز بسیار مناسب است.
امکانات و مزایای استخر ارم تهران عبارتند از؛
? تهران؛ سعادت آباد، بعد از میدان کاج، خیابان سوم
فقط کافیست از شناگران یا افرادی که پای ثابت ورزش های آبی هستند بخواهید بهترین استخر جنوب تهران را به شما معرفی کنند تا استخر فرهنگسرای بهمن را به شما معرفی کنند! این مجموعه همانطور که از نامش پیداست در فرهنگسرای بهمن تهران واقع شده و از سال 1370 در حال خدمت رسانی به شنا دوستان می‌باشد. از مهمترین ویژگی ها و مزیت های این استخر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛
? تهران؛ میدان بهمن، فرهنگسرای بهمن
اگر به دنبال محیطی متفاوت و خاص برای تفریح هستید یا این که می‌خواهید فرزندتان را برای تفریح به یک استخر هیجان انگیز ببرید، مطمئن باشید استخر اُپارک همانجایی است که در جستجوی آن هستید. این استخر در اصل به دلیل داشتن محیط خاص و منحصر به فرد است که به عنوان بهترین استخر در تهران شناخته می‌شود. هرچند که مثل سایر استخرهای معرفی شده، خدمات و امکانات کاربردی هم دارد که در ادامه برخی از آن ها را بیان کرده ایم؛
? اتوبان تهران کرج؛ بعد از آزادگان، خروجی شهرک گلستان، انتهای خیابان شمیم
استخر دانشگاه صنعتی شریف جزو معدود استخرها با سالن مجزا برای بانوان و آقایان است. فدراسیون شنا در سال 1391 نام این استخر را به لیست مجموعه های مجاز برای تمرینات شناگران حرفه‌ای اضافه کرد! همین موضوع نشان از سطح بالای خدمات و کیفیت و تمیزی این مجموعه دارد.
در حال حاضر استخر دانشگاه صنعتی شریف دارای امکانات متعدد می‌باشد که از جمله آن ها می‌توان موارد زیر را نام برد؛
? تهران؛ خیابان آزادی (به سمت غرب)، بعد از دانشگاه صنعتی شریف، بلوار شهید جواد اکبری، بلوار صالحی، کوچه گلستان
2 آذر بدنسازی شناگران تمرینات ویژه‌ای است که شناگران با هدف بهبود قدرت و انعطاف پذیری، استقامت و تکنیک های ورزش اصلی خود یعنی شنا، انجام می‌دهند.
ادامه مطلب
2 آذر دستگاه های بدنسازی می توانند کمک چشمگیری برای تمرین دادن کل عضلات بدن شما به صورت فول بادی در یک جلسه تمرینی باشگاه بدنسازی نمایند.
ادامه مطلب
28 آبان کربوهیدرات یک ساختار مولکولی تشکیل شده از کربن، هیدروژن و اکسیژن است. در کل کربوهیدرات ها به سه دسته ساده ، مرکب و پیچیده تقسیم می شوند. کربو هیدرات منبع اصلی سوخت مصرفی توسط بدن محسوب می شود. مقدار کربوهیدراتی که می تواند نیاز اکثریت مردم را برآورده کند ۱۳۵ گرم محاسبه شده است. این مقدار، میزان استاندارد برای یک فرد بالغ با جثه متناسب محسوب می شود.
ادامه مطلب
26 آبان با بررسی وضعیت و تفکرات برخی از قهرمان ورزشی نسبت به فعالیت ورزشی که دارند، چند نکته اساسی و مشترک در آن‌ها وجود دارد. البته، استثناهایی هم در این میان هست! شاید تمام ویژگی‌های زیر، برای رسیدن به موفقیت ورزشی ضروری نباشند، اما این لیست شامل بسیاری از استراتژی‌هایی است که توسط بعضی از بهترین ورزشکاران به‌کاربرده می‌شود و راهی مناسب برای شناختن پتانسیل و توان ورزشی خودتان است.
ادامه مطلب