به طور طبیعی حجم صورت ما در گذر زمان از دست می‌رود. علت آن هم از بینرفتن غشا میانی پوست، عضله و همچنین تغییرات استخوانی است. عوامل خارجی هم مثل قرارگیری در معرض نور خورشید، انواع آلاینده‌ها، استرس و سایر موارد نیز می‌توانند نقش کاتالیزور را در کاهش حجم صورت داشته باشند. در ادامه ضمن معرفی نواحی که افتادگی پوست در آن‌ها شایع‌تر است، این راهکارها را نیز بررسی میکنیم.
افتادگی پوست معمولا در این نواحی بدن رخ می‌دهد:
شما می‌توانید به راحتی افتادگی پوست به دلیل کاهش وزن متوسط یا بارداری را به کمک ورزش بهبود ببخشید. در واقع هر نوع حرکتی که سبب تشکیل توده عضلانی یا سفت شدن ماهیچه‌ها شود. همین مساله هم می‌تواند تا حد زیادی علائم افتادگی را کاهش دهد.
ما این ورزش‌ها را به شما توصیه میکنیم:
برخی از مکمل‌های خوراکی مانند کلاژن و اسید هیالورونیک باعث کاهش افتادگی پوست می‌شوند. در ادامه ضمن معرفی این مکمل‌های پوستی به شما، ویژگی‌های آن‌ها را نیز مورد بررسی قرار می‌دهیم. این مورد را توصیه میکنیم حتما جدی بگیرید:
یکی از درمان‌های موضعی، کرم‌ها، لوسیون‌ها و سرم‌ها هستند که می‌توانند باعث ارتقای خاصیت ارتجاعی پوست در نواحی اطراف چشم و پوست صورت بشوند. برخی از کرم‌ها نیز تحت عنوان سفت کننده پوست فروخته می‌شوند. در این خصوص باید بدانید که شواهد اندکی وجود دارد که تاییدکننده کاهش افتادگی پوست بعد از بارداری یا لاغری باشند.
شما از ماساژ هم می‌توانید به منظور جلوگیری از افتادگی پوست در لاغر شدن استفاده کنید. محققان دریافته‌اند که ماساژ پوست می‌تواند منجر به افزایش جریان خون و تحریک فیبروبلاست‌ها شود. این سلول‌ها در تولید کلاژن و الاستین نقش دارند که هر دو به سفت شدن و جمع شدن پوست شما کمک زیادی می‌کنند. در نتیجه، مالیدن ساده روغن یا کرم به پوست تاثیر مثبتی بر ظاهرپوست دارد.
تغییر سبک زندگی از موثرترین راهکارها برای جلوگیری از افتادگی پوست در لاغر شدن است. تغییر سبک زندگی در این مقوله را می‌توانیم در مواردی مثل حذف عادات مضری همچون مصرف دخانیات، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب و همچنین کنترل استرس خلاصه کنیم. با انجام این کارها می‌توانید در آینده‌ای نه چندان دور شاهد شادابی و طراوت پوست خود باشید.
توجه داشته باشید که شما برای جلوگیری از افتادگی پوست در لاغر شدن، گزینه‌ای مانند لیزر درمانی زیر نظر متخصص پوست را پیش روی خود دارید. لیزر درمانی که یک روش درمانی تهاجمی است، حتما باید تحت نظر پزشک متخصص پوست انجام شود. چند نوع لیزردرمانی مختلف وجود دارد که هر یک از آن‌ها باعث افزایش حجم کلاژن و همینطور بهبود رنگ کلی پوست می‌شود. به خاطر داشته باشید که اکثر مردم نتایج قطعی این درمان را طی ماه‌ها بعد می‌بینند. این روش برای سفت کردن بازوها، پوست معده و همچنین سایر نواحی بدن بسیار مفید است.
20 بهمن در دنیای پرتنش امروز، استرس و اضطراب به مشکلات رایجی تبدیل شده‌اند که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
ادامه مطلب
20 بهمن ورزش هوازی چیست؟ چورزش هوازی در خانه امکان پذیر است.؟ به منظور لاغری و تناسب اندام کدام ورزش های هوازی مناسبند؟ حرکات ورزشی هوازی بدون نیاز به دستگاه کدام ها هستند؟
ادامه مطلب
20 بهمن با افزایش محبوبیت پیلاتس، تمرینات این ورزش بسیار تکامل یافته‌تر از چیزی شد که جوزف پیلاتس طراحی کرده بود. در طی این سال‌ها سبک‌های مختلفی به پیلاتس اضافه شد که باعث شد در حال حاضر پیلاتس انواع مختلفی داشته باشد با تجهیزات و وسایل متفاوت.
ادامه مطلب