داستان باشگاه یاب از پیج ایسنتاگرامش شروع شد! حتما یه سر به پیجمون بزن
حتما برای شما هم پیش آمده که برای تنوع در ورزش ٬ به دنبال باشگاه های دیگر در نزدیکی خودتان باشید و یا در مسافرت و در اطراف محل کار خود به دنبال باشگاه ورزشی باشید تا در برنامه تمرینی تان وقفه ای ایجاد نشود . ما در باشگاه یاب برای راحتی کار شما ، لیست باشگاه های ورزشی نزدیک به شما را به ترتیب نزدیکی ٬ آماده نمودهایم . در این لیست نام باشگاه های ورزشی درج شده است و با کلیک بر روی نام باشگاه و وارد شدن به صفحه داخلی معرفی آن باشگاه ٬ میتوانید تصاویر باشگاه ٬ آدرس ٬ لوکیشن و شماره های تلفن باشگاه را نیز مشاهده کنید تا بتوانید قبل از مراجعه ٬ با تماس با آنها از باز بودن باشگاه مطمئن شوید .
نمایش بیشترقهرمان جهان در سال 2018 در کشور تایلند قهرمان کشوری در سال 1391-1390 برنامه تمرینی _ برنامه غذایی _ از مبتدی تا حرفه ای _ مربی خصوصی باشگاه جهان هستی تماس در واتس آپ و تلگرام
مربی بین المللی بدنسازی مربی بی المللی تی آر ایکس مربی بین المللی فیتنس باشگاه خصوصی تماس با مربی
محل فعالیت: تهران خیابان پاسداران _ آنلاین خدمات قابل ارائه: برنامه کلیستنیکس _ فانکشنال _ آمادگی جسمانی _ تمرین در منزل _ بدنسازی رژیم غذایی نچرال ( بدون مکمل و با مکمل ) رژیم غذایی vegan راه های ارتباطی در اینستاگرام و تماس با مربی در تلگرام
برنامه نویسی پیشرفته در بدنسازی طراحی تمرینات فانکشنال مدرک بین المللی بدنسازی از دانشگاه کلکلری کانادا مدرک بین المللی تغذیه از دانشگاه کلکری کانادا محل فعالیت باشگاه آوا راه ارتباطی واتس اپ و تلگرام جهت خدمات ارائه برنامه تمرینی و غذایی
دارای مدرک درجه سه بدنسازی و فیتنس از فدراسیون مدرک مربیگری کراسفیت فانکشنال و TRX مربی مجموعه آوا VIP<br /> <br /> <br />
داستان باشگاه یاب از پیج ایسنتاگرامش شروع شد! حتما یه سر به پیجمون بزن
رژیم فستینگ یا روزهداری، رژیمی دارای انواع مختلف مانند ۵:۲ یا ۶:۱. به این معنا که ۵ یا ۶ روز در هفته وعدههای غذایی دلخواهتان و روزهای باقی مانده را از برنامهغذایی رژیم فستینگ استفاده خواهید کرد. در این مطلب، چند مورد از محبوبترین و سادهترین رسپیهای رژیم فستینگ که در کوتاهترین زمان و به آسانی امکان درستکردن آن را دارید برای شما تهیه شده که میتوانید از آنها استفاده کنید.
ادامه مطلبمیل به موفقیت در این دنیای پرشتاب و مواجهه با ساعات کاری طولانی غیرقابلاجتناب! همین عامل باعث افزایش استرس کارمندان و در مقابل کارفرمایانی است که دائماً در حال یافتن راههایی برای اطمینان از کیفیت عملکرد، حفظ سلامت کارمندان و رضایت شغلی آنها هستند.
ادامه مطلبدر سال های اخیر تحقیقات و بررسی های زیادی در زمینه تاثیرات یوگا در ذهن و جسم انجام شده است. همگی این بررسی ها در یک مورد نتیجه مشترک داشته اند که آن هم تاثیر مثبت یوگا بر ذهن و جسم و بالابردن کیفیت زندگی و ارتقاء سلامتی است.
ادامه مطلبزانوها بزرگترین و پرکاربردترین مفصل بدن هستند. زانوها شاه کلید اصلی تحرک بدن می باشند که به دلیل استفاده بسیار از این مفصل، آسیب و زوال در این ناحیه دیر یا زود به سراغ هر فردی می رود. شاید تا کنون در مورد ورزش یوگا برای آرتروز زانو شنیده باشید.
ادامه مطلب