داستان باشگاه یاب از پیج ایسنتاگرامش شروع شد! حتما یه سر به پیجمون بزن
حتما برای شما هم پیش آمده که برای تنوع در ورزش ٬ به دنبال باشگاه های دیگر در نزدیکی خودتان باشید و یا در مسافرت و در اطراف محل کار خود به دنبال باشگاه ورزشی باشید تا در برنامه تمرینی تان وقفه ای ایجاد نشود . ما در باشگاه یاب برای راحتی کار شما ، لیست باشگاه های ورزشی نزدیک به شما را به ترتیب نزدیکی ٬ آماده نمودهایم . در این لیست نام باشگاه های ورزشی درج شده است و با کلیک بر روی نام باشگاه و وارد شدن به صفحه داخلی معرفی آن باشگاه ٬ میتوانید تصاویر باشگاه ٬ آدرس ٬ لوکیشن و شماره های تلفن باشگاه را نیز مشاهده کنید تا بتوانید قبل از مراجعه ٬ با تماس با آنها از باز بودن باشگاه مطمئن شوید .
نمایش بیشترقهرمان جهان در سال 2018 در کشور تایلند قهرمان کشوری در سال 1391-1390 برنامه تمرینی _ برنامه غذایی _ از مبتدی تا حرفه ای _ مربی خصوصی باشگاه جهان هستی تماس در واتس آپ و تلگرام
مربی بین المللی بدنسازی مربی بی المللی تی آر ایکس مربی بین المللی فیتنس باشگاه خصوصی تماس با مربی
محل فعالیت: تهران خیابان پاسداران _ آنلاین خدمات قابل ارائه: برنامه کلیستنیکس _ فانکشنال _ آمادگی جسمانی _ تمرین در منزل _ بدنسازی رژیم غذایی نچرال ( بدون مکمل و با مکمل ) رژیم غذایی vegan راه های ارتباطی در اینستاگرام و تماس با مربی در تلگرام
برنامه نویسی پیشرفته در بدنسازی طراحی تمرینات فانکشنال مدرک بین المللی بدنسازی از دانشگاه کلکلری کانادا مدرک بین المللی تغذیه از دانشگاه کلکری کانادا محل فعالیت باشگاه آوا راه ارتباطی واتس اپ و تلگرام جهت خدمات ارائه برنامه تمرینی و غذایی
دارای مدرک درجه سه بدنسازی و فیتنس از فدراسیون مدرک مربیگری کراسفیت فانکشنال و TRX مربی مجموعه آوا VIP<br /> <br /> <br />
داستان باشگاه یاب از پیج ایسنتاگرامش شروع شد! حتما یه سر به پیجمون بزن
آرش توانست با شایستگی در مسابقات حرفه ای فیزیک کلاسیک پیتسبورگ قهرمان شود. این قهرمانی بلیط حضور در مستر المپیا برای او بود. او با نایب قهرمانی در مستر المپیا ۲۰۱۶ استعداد و پشتکار خود را در بالاترین سطح بدنسازی دنیا به نمایش گذاشت. در سال ۲۰۱۷ در مستر المپیا چهارم شد. در ۲۰۱۸ نایب قهرمان آرنولد کلاسیک شد و سلفی آرنولد با او باعث خبرسازی گسترده ای برای او بود. در سال ۲۰۱۸ علیرغم موفقیت در آرنولد کلاسیک نتوانست در المپیا موفق باشد و به پنجمی بسنده کرد.
ادامه مطلبزمان بندی تمرین و استراحت و اهمیت آن در رشته بدنسازی بر هیچ کس پوشیده نیست. قصد داریم در این مقاله به بررسی و معرفی سه فاکتور بسیار و مهم اساسی در روند رشد و پیشرفت بدن ورزشکاران بپردازیم. فاکتورهایی که با شناخت آنها، در کنار جلوگیری از آسیبهای احتمالی شاهد بازدهی بهتر تمرینات خواهیم بود.
ادامه مطلببا داشتن یک برنامه غذایی برای شکم ۶تکه عضلات شکم و آشنایی با تاثیرات تغذیه بر چربی سوزی به روند پیشرفت خود کمک کنید. تقریبا اکثر ورزشکاران مرد و درصد بسیاری از ورزشکاران زن علاقه وافری به داشتن شکمی عضلانی و تفکیک شده دارند. جدا از تمرینات مورد نیاز برای ساخت عضلات این ناحیه، تغذیه نیز فاکتور بسیار مهمی در این امر می باشد.
ادامه مطلبپروتئین وی بخش مایع شیر است که در طول فرآیند تولید پنیر حاصل می شود. شیر حاوی دو نوع پروتئین وی (۲۰%) و کازئین (۸۰%) است. وقتی پنیر تولید می شود قسمت چرب شیر دلمه می بندد و از شیر به عنوان محصول جانبی جدا می شود. اگر بسته بندی ماست را باز کرده باشید حتما دیده اید که روی ماست مایع زرد رنگ شفافی وجود دارد.این همان پروتئین وی است.
ادامه مطلب