داستان باشگاه یاب از پیج ایسنتاگرامش شروع شد! حتما یه سر به پیجمون بزن
حتما برای شما هم پیش آمده که برای تنوع در ورزش ٬ به دنبال باشگاه های دیگر در نزدیکی خودتان باشید و یا در مسافرت و در اطراف محل کار خود به دنبال باشگاه ورزشی باشید تا در برنامه تمرینی تان وقفه ای ایجاد نشود . ما در باشگاه یاب برای راحتی کار شما ، لیست باشگاه های ورزشی نزدیک به شما را به ترتیب نزدیکی ٬ آماده نمودهایم . در این لیست نام باشگاه های ورزشی درج شده است و با کلیک بر روی نام باشگاه و وارد شدن به صفحه داخلی معرفی آن باشگاه ٬ میتوانید تصاویر باشگاه ٬ آدرس ٬ لوکیشن و شماره های تلفن باشگاه را نیز مشاهده کنید تا بتوانید قبل از مراجعه ٬ با تماس با آنها از باز بودن باشگاه مطمئن شوید .
نمایش بیشترقهرمان جهان در سال 2018 در کشور تایلند قهرمان کشوری در سال 1391-1390 برنامه تمرینی _ برنامه غذایی _ از مبتدی تا حرفه ای _ مربی خصوصی باشگاه جهان هستی تماس در واتس آپ و تلگرام 09126437837
مربی بین المللی بدنسازی مربی بی المللی تی آر ایکس مربی بین المللی فیتنس باشگاه خصوصی تماس با مربی 09123259890
محل فعالیت: تهران خیابان پاسداران _ آنلاین خدمات قابل ارائه: برنامه کلیستنیکس _ فانکشنال _ آمادگی جسمانی _ تمرین در منزل _ بدنسازی رژیم غذایی نچرال ( بدون مکمل و با مکمل ) رژیم غذایی vegan راه های ارتباطی sepehr_esmaily@ تماس با مربی در تلگرام: 09377670978
برنامه نویسی پیشرفته در بدنسازی طراحی تمرینات فانکشنال مدرک بین المللی بدنسازی از دانشگاه کلکلری کانادا مدرک بین المللی تغذیه از دانشگاه کلکری کانادا محل فعالیت باشگاه آوا راه ارتباطی واتس اپ و تلگرام ۰۹۳۹۹۲۲۶۳۲۷ خدمات ارائه برنامه تمرینی و غذایی
داستان باشگاه یاب از پیج ایسنتاگرامش شروع شد! حتما یه سر به پیجمون بزن
بدنسازی شناگران تمرینات ویژهای است که شناگران با هدف بهبود قدرت و انعطاف پذیری، استقامت و تکنیک های ورزش اصلی خود یعنی شنا، انجام میدهند.
ادامه مطلبدستگاه های بدنسازی می توانند کمک چشمگیری برای تمرین دادن کل عضلات بدن شما به صورت فول بادی در یک جلسه تمرینی باشگاه بدنسازی نمایند.
ادامه مطلبکربوهیدرات یک ساختار مولکولی تشکیل شده از کربن، هیدروژن و اکسیژن است. در کل کربوهیدرات ها به سه دسته ساده ، مرکب و پیچیده تقسیم می شوند. کربو هیدرات منبع اصلی سوخت مصرفی توسط بدن محسوب می شود. مقدار کربوهیدراتی که می تواند نیاز اکثریت مردم را برآورده کند ۱۳۵ گرم محاسبه شده است. این مقدار، میزان استاندارد برای یک فرد بالغ با جثه متناسب محسوب می شود.
ادامه مطلببا بررسی وضعیت و تفکرات برخی از قهرمان ورزشی نسبت به فعالیت ورزشی که دارند، چند نکته اساسی و مشترک در آنها وجود دارد. البته، استثناهایی هم در این میان هست! شاید تمام ویژگیهای زیر، برای رسیدن به موفقیت ورزشی ضروری نباشند، اما این لیست شامل بسیاری از استراتژیهایی است که توسط بعضی از بهترین ورزشکاران بهکاربرده میشود و راهی مناسب برای شناختن پتانسیل و توان ورزشی خودتان است.
ادامه مطلب